减肥-24287

当前位置：24287 — 减肥

10大小妙招让你快速瘦下来不吃药也能瘦哦

怎么进行快速减肥不吃药？对于想要快速减肥，又不想采用吃药，手术等伤害身体的减肥人士来说，减肥似乎成为了一个难题。所以，今天小编要告诉大家怎么进行快速减肥不吃药？一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运

经络按摩减肥效果更显著，别只是心动赶紧行动

推拿减肥是什么？相信很多人听过按摩减肥，针灸减肥，对于推拿减肥是很少知道的吧，其实推拿减肥与经络减肥有些相似的，不过比按摩减肥要复杂的多。下面小编就跟大家介绍一下推拿减肥吧。胖者经按摩推拿减肥治疗后，饥饿感明显减轻，也不

冬季多喝4种瘦身汤减肥不再难

中医认为冬季是最佳进补时节，汤补则是最好的进补方式。很多人只知道冬天喝汤进补，却不知道冬天喝汤减肥的效果也是很好的，冬天选合适的汤，可让你越瘦越健康。接下来，就和大家详细介绍四种瘦身汤，让大家在寒冷的冬天快速燃脂甩肉啦。

产后身体机能恢复运动大全

不论是自然生产或剖腹生产，医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好，除此之外，经过特别设计的产

不去健身房在家依旧能减肥瘦身！

不想去健身房锻炼，也不想出去跑步爬山。可是腰间的肥肉越堆越多可怎么办才好？没关系，在家也可以健身减肥哦。今天小编就给大家介绍介绍!动作1、箭步蹲A.站姿，双手叉腰，挺胸抬头B.向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿的膝关节呈

如果坚持每天跑步60分钟 30天后这些变化让你惊喜

夏季来临很多人穿起了自己喜欢的吊带裙和超短裤，但是对于身材不太满意的朋友总想先进行减肥自己瘦下来再说。当下流行的减肥方式有很多种，坚持通过跑步进行减肥的朋友也不在少数，那么每天跑步能有什么收获呢？自己能瘦成什么样呢？下面

如何消除内脏脂肪为你推荐3个有效减脂方法

对于肥胖的朋友而言，肥胖不仅身体肥胖看起来肥胖，内脏脂肪也存在堆积，所以说肥胖不仅给生活带来严重的不便，还会威胁身体健康。另外内脏脂肪过来还有可能造成淤堵血液循环，造成人体新陈代谢缓慢和易胖体质的形成。接下来小编给大家介

剖腹产瘦身应更注重健康减肥

生产之后很多新妈妈非常着急让自己的身材恢复怀孕以前的苗条，所以积极的进行减肥，但是新妈妈们减肥也需要注重减肥的方式与方法，找对了方式方法才能够快速瘦身，并且不会对身体造成不好的影响。剖腹产后减肥方法，多加注意健康减肥。很

如何轻松甩掉赘肉远离肥胖危害

许多人认为，＆ldquo；胖＆rdquo；是富态的象征，是健康的表现。然而正所谓＆ldquo；过犹不及＆rdquo；，＆ldquo；胖＆rdquo；亦如此。胖得过了度，就成了肥胖病。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并

运动排毒法的小秘密！

人体的自然运作机制会通过由各种排毒系统如皮肤、肠道、肾脏、肺脏等，将体内的毒素排出，而运动就是最好的促进排毒的方法，因为皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。肺脏则

蛋白质助减肥大业！

●以蛋白质及少量淀粉开始新的一天：例如100克的鸡肉或者鱼。早上不想吃这些？没问题，你可以吃2 个水波蛋或白煮蛋，一定不要用煎炸的烹饪方式，搭配一片全麦面包。●接着来一个番茄、一小碗白灼蔬菜，约100克。●最后来一杯茶或

懒人该怎么减肥？适合懒人减肥的妙招集合

吃饱就睡，跟猪一样。这句话是最形象体现出“懒“和”胖“关系的形容。懒人容易胖，胖的人必定很懒，两者似乎已经被划上等号了。但事实真是如此吗？懒人也有懒人减肥的方法。来看看下面这些专门为懒人们准备的减肥妙计吧！1、细嚼慢咽很

想强身健体你一定要运动起来

通过对经常运动的人们研究表明，我们平时经常体育锻炼，可以有效的帮助我们身体的肌肉得到有效训练，身体肌肉的发达可以延缓我们的衰老，让我们身体充满力量，另外我们在有效体育锻炼的同时，身体也应该摄入足够的蛋白质，它是我们加强体

去掉脂肪需承受那些“痛”

整形专家提醒求美者，疼痛、肿胀和淤斑等不适感觉常常与美丽相伴。在下决心做吸脂手术之前，一定要了解术后要面对的痛苦。吸脂手术不像某些美容院宣传的那样，“一夜获得魔鬼身材”。求美者应该事先了解手术之后要承受的“痛”。断续疼痛

产后如何瘦腹部，瘦腹的六个好方法

晚餐时间控制好专家说过，睡前4个小时内吃晚饭最容易发胖，如果你已经有了小肚腩，那么不要担心，我们不妨选择在晚上6点之前甚至更早去解决自己的晚饭，这样可以让肠胃在睡觉前有充分的时间来消化、排泄，这样我们的腹部才不会堆积过多

女神完美身材标准：真女神身材比例数据曝光

在多数人的观念中，纤细苗条的身材就属于好身材。但只有体重轻，还不能称为好身材，想要变成真正的女神，你需要达到这些标准。腰臀比＜0.8从字面意思理解，腰臀比就是腰围和臀围的比例，它越低说明你的腰臀曲线越明显，腹部脂肪越少。

肥胖儿童减肥饮食上需多加注意

儿童如果存在肥胖的问题，家长朋友一定要多加注意，肥胖的危害是非常大的，会影响到儿童的生长与发育，对于儿童的健康不利，因此家长朋友一定要注意。导致儿童肥胖的原因有很多，饮食就是其中一点。因此想要解决儿童肥胖的问题，想要让儿

多多练习这几个瘦腿减肥动作让你拥有纤细双腿

在我们日常生活中，很多人的身材看起来还是比较不错的，但往往因为腿部太粗而＆ldquo；毁所有＆rdquo；。很多人认为腿部脂肪是很难瘦下来的，其实这种看法是错误的，想瘦腿只要找到正确有效的方法，拥有小细腿不再难。下面就给

明星恐怖减肥极其伤身

吞寄生虫喝鼻炎水注射孕妇尿时尚圈恐怖瘦身方法曝光——在以瘦为美的今天，明星、名模们的好身材着实令许多年轻女性艳羡不已，但近日，在时尚圈中呆了多年，为许多明星、名模做节食指导的美国节食专家帕德茜·麦士却揭开了在明星中广为流

这3种减肥方法帮你快速减肥不看可惜了

随着当代社会经济飞速发展和进步，人们对于自我身体健康越来越重视起来，即使减肥也有意识的选择一些适合自己的科学的减肥方法，放弃之前的节食和挨饿减肥法。其实想获得减肥成功，一定要选择健康合理的减肥方法才可以，以下三种减肥方法

720°深层多维立体吸脂

近期，芙蓉姐翻身晒写真，引得无数猥琐男流口水，无数女人嫉妒。芙蓉姐姐减肥成功后大变身，相信很多网友最感兴趣的应该是：芙蓉姐姐是用什么方法成功减掉30斤的肥肉吧？而且更想知道她是如何甩了赘肉，S线条依然招牌？胸器却比以前更

腿粗是什么原因引起的如何快速瘦腿

在我们日常生活中，很多漂亮MM为自己长有一双粗腿而烦恼。她们认为腿部的赘肉是很难瘦下来的，只能眼红长了大长腿的女生，其实腿部赘肉难以消除并不是不能消除，下面小编就给大家说说腿粗是什么原因引起的，如何快速减掉腿部的赘肉，快

流汗不减肥的运动

盲点1：维持一种运动方式过久每天起床第一件事就是到附近学校的操场跑个3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧课，每天风雨无阻从不间断，饮食方面也相当注意，吃的相当低卡，但是仍然体重上升。这样每天的运动量确实很大，不过要提

三个月“赶尽杀绝”胳膊赘肉

藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动不已，故名。拜拜肉让美女一对手臂变得不是珠圆玉润，而是拖泥带水。对街头流行的露背装、吊带小背心望而生叹，更别说穿着无袖的旗袍。用力拧，脂肪拧不走；发狠掐，赘肉又陷不到骨头里去。特命高手

为什么说不吃饱哪有力气减肥

在这个看颜值的时代，减肥已经是最为普遍的事了。很多人利用节食减肥，其实这并没有什么效果的。肥胖不都是是因为吃的多，相反更是营养不良。那么，为什么这么说呢？一、为什么减肥时补充营养？很多人觉得我已经营养过剩了，还要知道减肥

全身各部位吸脂减肥价格大曝光

吸脂的方法有多种：共振吸脂、电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术及注射器吸脂术等。吸脂减肥术本身很安全，它经过30多年的发展，技术上已经非常成熟稳定。深圳的整形美容医院目前基本都已开设了＆ldquo；吸脂减肥＆rdq

初夏慢跑30分苗条一整个夏天

节食是许多人常用的减肥方法，不过节食效果不大，透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果，但必须持续20分钟以上，才会燃烧脂肪。跑步30分钟，能消耗120~150卡

三周必瘦腰腹法！三个动作瘦下来

纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝毫无节制地＆ldquo；横向发展＆rdquo；，为了曾经

跑步减肥的正确方法你想知道吗

导读：跑步虽然可以消除脂肪，但是不良的跑步习惯会使腿变粗。本文为你介绍跑步的正确方法。有的人发现，通过跑步来减肥，虽然有效果，但是跑完会觉得小腿酸疼，而且过一段时间后，小腿还会变粗。其实只要掌握正确的跑步方法，就可以在跑

练习瑜伽减肥吗为你推荐5个瑜伽减肥的好方法

瑜伽是一项非常塑形减肥的减肥方式，相信这是很多朋友都知道的一个常识。想减肥的朋友在平时多多练习瑜伽，收获的不仅是健康的体魄，还可以锻炼自己的意志，还能塑形减肥，何乐而不为呢？下面小编就给大家推荐5个超级有效的瑜伽减肥方法

产后营养瘦身餐恢复产前好身材

那些还在初为人母的新妈妈们，要面临产后身材变形的困扰，对新妈妈来说，如何甩去一身脂肪、恢复肌肤紧致，已成了照顾宝宝之外的头等大事。现在小编将介绍给准妈妈们一套美味，又富含营养的美味餐，让你享受美食，宝宝也能得到充足营养。

酸奶减肥的相关注意事项

许多的女生都喜欢酸奶酸酸甜甜的味道。同时还有因为酸奶是减肥的一种减肥的好食物。那么使用酸奶减肥的时候需要注意什么呢？下面带大家一起了解下酸奶减肥的注意事项。空腹不宜喝酸奶空腹喝酸奶对人体危害非常大。因为空腹时人体胃内酸度

瘦身霜使用原则你知道吗?

很多朋友都认为纤体产品，在身上抹抹就能消脂肪、清＆rdquo；桔皮＆rdquo；，其实配合适当的按摩手法，更加事半功倍。不同的身体部位按摩手法也不有所不同。总的原则是从离心脏远的位置向近的位置按摩，由下往上、由内向外打圈

蜂蜜水怎么喝最减肥

蜂蜜水虽然甜且含脂肪，但是确是一种减肥良品。蜂蜜水要怎么喝能减肥？什么时候喝最好？小编下面一一解答。蜂蜜水减肥功效很多人会怀疑蜂蜜水的减肥功效，认为它是甜食，并含有脂肪，只会令人变胖，所以会对蜂蜜水避而远之。殊不知，蜂蜜

骑自行车很简单？掌握这些要领才可以

如今骑行运动盛行，大街小巷都能看见人们骑着自行车的身影。骑自行车简单易行，且减肥效果不错，因此现在不少的减肥者都选择骑自行车。但是减肥专家告诉大家，骑自行车虽然看起来简单，想要做好、想要获得理想的减肥效果却需要大家付出更

新年快速减肥的小偏方

华丽变身必知的新年快速减肥的小偏方，快来学一学。一、＆ldquo；玫瑰蜜枣茶＆rdquo；：蜜枣5颗，玫瑰一小搓即可用500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去放在炉火上煮开后即可。二、＆ldquo；不加糖的咖啡＆rd

瘦腿宝典：瘦腿只要1个动作！

练习单腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２个深呼吸。４、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做２个深呼吸。５、当你在这个

白萝卜减肥食谱分解脂肪就靠它

白萝卜能减肥相信大家都不会惊讶。白萝卜中含有丰富的维生素A、木质素、锌，给正在减肥中的朋友提供必需营养，此外，白萝卜还有丰富的胆碱，能促进胃肠道功能，最重要的是，胆碱能有效分解体内多余脂肪，是一种不可多得又廉价的减肥食品

常吃减肥药会怎么样？3大副作用大家应该清楚

很多人为了实现快速减肥目的而选择吃减肥药，这种减肥方式简单、易行，同时见效快。正是因为这样，现在这种方式越来越流行了。但是大家知道吗，减肥药其实是有副作用的，如果大家盲目的吃减肥药很有可能会给身体造成伤害。1、嗜睡。女性

7个搞笑的丰胸妙招，有没有用试试便知

1、远离汽车尾气汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质，当你呼吸了过多被称为＆ldquo；邪气＆rdquo；的汽车尾气后，体内就会气血失衡，健康的呼吸环境被破坏，如果再不及时补充水分，胸部就会在短期内缩水！建议你上班时尽量

为什么长期吃蔬菜不利于减肥？

很多人为了减肥，会选择长期蔬菜为主食，这虽然对减肥有一定的帮助，但是长期这样的话会造成营养不均衡，使得身体出现浮肿，所以减肥还是需要选择健康饮食。减肥不能没有肉类，也就是说不能没有蛋白质。人体中的肌肉、内脏、血液和皮肤、

肚皮舞打造女人的柔性之美

肚皮舞是一种起源于古埃及、强调腹部动作的民族舞蹈。2001年，“中式塑身肚皮舞”的创始人温可馨在传统的肚皮舞基础上，加入中国民间舞蹈元素，形成了将健身、舞蹈、表演融为一体的健身方法。近一两年，肚皮舞风靡京城，受到广大健身

爆红香蕉减肥教你实现超强效果

轰动日本的香蕉减肥法，在台湾同样刮起一阵流行旋风！让医生告诉你正确方法，和大家一起见证这最流行的减肥妙招！Point 1。富含维他命C、钾离子等营养成分首先，医师要告诉大家为什么选择香蕉，主要是因香蕉富含维他命C、钾离子

不用吃药不打针，轻松泡澡就能瘦

药浴材料荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。制浴方法1.用5000毫升的水，浸泡这些中药材20分钟。2.泡完后再开火，一起煮滚30分钟。3.中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤。4.将药汤倒进浴缸后，还要

便秘怎么办？多吃这五种水果

便秘是一种比较常见的肛肠疾病，很多人因为长期便秘，而导致自己的体重不断增加，大多数的便秘患者在一开始都没有意识到，这种疾病竟然会影响自己的身材。那么，便秘怎么办呢？通过饮食调理的方法备受认可，大家在生活中可以多吃猕猴桃、

4款瘦身汤配方，让你健康快速瘦身又营养

减肥方法有很多种，吃减肥药、食疗减肥、运动减肥等，采用食疗减就于比较健康养生的减肥法，不仅能够在瘦身，还可以达到养身护理身体的效果，所以在这小编要跟大家介绍中医的瘦身汤配方，大家一起看看吧。荷术汤针对顽固性肥胖，顽固性高

经期减肥食谱大推荐，把握经期饮食轻松瘦

生活水平的提高，让女性越来越关注自身的健康和形体，特别是在身材这一方面。减肥方法很多种，但有效的好像并不多，其实，需要减肥的女性可以利用月经周期的特性作为饮食取向，借着经期血排出的机会，吃些利水消肿活血化瘀的减肥药食，将

拧身式瑜伽让腰部曲线光彩照人

1、坐姿，两腿伸直。右腿弯屈，右脚跟靠近臀部左侧，左小腿立起来，左脚跨过右腿，置于右膝旁边，吸气。2、右手从左膝外侧穿过，拉住从后背伸出的左手，腰背能感觉被拉伸，此时一边呼气，一边面向左方，将上身左转，保持3-5个深呼吸

波比跳和开合跳哪种减肥效果更好

我们都知道，减肥最有效的方法就是多运动，而减肥动作非常多，最近流行跳跃动作。波比跳和开合跳是经常见到的跳跃运动，很多人想知道两种动作哪种减肥效果更好。今天小编就给大家具体介绍一下这两种减肥动作，看看究竟哪种动作最好吧！波

火辣肚皮舞柔媚瘦腰减肥法

相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。于是法老就把这个舞蹈作为祭祀专用，颂

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

鹌鹑蛋红烧肉的做法步骤

北京通州新城规划沃尔沃任命赵琴为亚太区企业传播副总裁富婆找情人

后突厥是怎么建立的？后突厥的发展及灭亡史

康熙妃子之一的定妃：14岁生子，最后活了近百岁

刘友：堂堂汉高祖刘邦的儿子，最后却被饿死

上班族三餐时间不定一吃就胀肚咋办？

胖女孩穿衣搭配技巧高胖女生适合怎样的打扮

构建职业教育成才“立交桥”

隋唐为何要征战高句丽？高句丽的敌人到底是谁？

黄景仁的一生经历了什么，才能写出“此时有子不如无”这样的诗句？

解密：北非古国迦太基王国位于现在的什么地方？

引起白发皮肤黑的原因核桃餐治疗法

武则天为什么那么盛宠张易之、张昌宗二兄弟呢？

后晋高祖石敬瑭简介五代时后晋王朝的建立者

后三头同盟之一的成员：雷必达的生平简介

都是康熙妃嫔，温僖贵妃与孝昭仁皇后是什么关系？

赵奢有多厉害？赵奢与白起廉颇相比谁更厉害

清代才女贺双卿被婆婆虐死，生前一词悲伤无比

历史上胡善祥被废后的生活是什么样的？结局有多惨

我的狐仙女友动漫林心如素颜直播皮肤吹弹可破似少女(图)腾讯汽车频道

猜你喜欢

早餐吃的巧，减肥效果好

4款减肥食谱，新鲜美味瘦不停

按摩穴位，小腹赘肉不易而飞

苏州维多利亚告诉你你可以免费丰胸吸脂

水肿的原因有哪些5个方法快速消水肿

9个细节加速减肥燃脂

冬季食欲突然变好吃什么可控制体重

为什么中医所用的拔罐减肥法备受青睐

腿部刮痧减肥法4个规律一定要掌握

减肥不减胸 4招快速丰胸(图)

瑜伽美体：6招除橘皮

如何消除内脏脂肪为你推荐3个有效减脂方法

选择这6款减肥瘦身粥快速赶走脂肪

肚子大是什么原因造成的肚子大吃什么比较好

瑜伽球操的禁忌人群

瘦大腿最有效的方法如何瘦大腿

常做这八个居家瘦臀动作帮你打造性感美臀

六小招让腹部赘肉消失

水果配咖啡 吃出好身材

闲时这样做，轻轻松松助瘦身

24287 手机版网站地图